5 Manfaat Kesehatan Teratas dari Arung Jeram
Kebanyakan orang tahu betapa menyenangkannya arung jeram, tetapi, sejujurnya, itu bukan satu-satunya hal yang luar biasa. Sebenarnya ada penelitian tentang arung jeram, dan kegiatan di luar ruangan, yang menunjukkan bahwa hal-hal ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki ribuan manfaat kesehatan. Hari ini, kami ingin berbagi dengan Anda, apa yang kami pikirkan, adalah 5 manfaat kesehatan teratas. Nikmati!
Udara segar
Sebagian besar wilayah perkotaan tercemar polusi udara, terutama di wilayah metropolitan yang besar. Namun bila anda mengikuti aktivitas Bali rafting yang lokasinya di pedesaan, anda dapat menghirup udara segar kembali, siapapun yang tinggal di perkotaan akan membutuhkan udara segar pada saat itu untuk menjaga kesehatan.
Saat Anda bisa menghirup udara segar, tubuh Anda akan lebih mudah bernapas. Selain itu, mampu menghirup udara bersih akan membantu pikiran untuk berpikir lebih tenang.
Setelah mengetahui empat manfaat aktivitas arung jeram bagi kesehatan, sebagian dari Anda mungkin ada yang mencoba arung jeram. Oleh karena itu, jika Anda sedang berada di Bali atau berencana untuk liburan ke Bali, cobalah ikut Bali river rafting.
Sensasi petualangan! (A.k.a adrenalin)
Tentu saja, kita harus mulai dengan manfaat kesehatan yang paling nyata. Yang memberi Anda adrenalin. Melintasi setiap belokan sungai dan berjuang melalui setiap derasnya memacu adrenalin Anda. Dan ini diperlukan untuk menikmati umur yang lebih sehat dan panjang. Itulah sebabnya, sensasi petualangan, atau adrenalin, adalah manfaat kesehatan pertama dalam daftar kami.
The Outdoors & Fresh Air = Mengurangi Stres
Ketika orang mulai lelah dengan pekerjaannya atau hanya lelah secara umum, salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan pergi ke luar ruangan. Sekarang, penelitian menunjukkan bahwa berada di luar ruangan dengan udara segar, dan tidak terkurung di kantor Anda, jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan mental dan tingkat stres Anda daripada aktivitas di dalam ruangan. Bahkan keheningan yang dibawa alam membuat rileks dan membantu Anda mengurangi stres.
Bagus untuk Kardio & Memperkuat Otot
Sekarang, kebanyakan orang tahu betapa menantang secara fisik arung jeram sungai, tetapi, jauh lebih dari itu. Faktanya, untuk arung jeram, Anda kebanyakan menggunakan tubuh bagian atas untuk mendayung di air, yang mengencangkan lengan, punggung, bahu, dan bahkan memperkuat kemampuan berpikir Anda. Demikian pula, sehubungan dengan kardio, sebagai aktivitas berat yang membutuhkan daya tahan, kasau perlu mempertahankan waktu mendayung yang lama. Artinya, kasau harus berusaha sebaik mungkin untuk memastikan mereka berhasil menyelesaikan tantangan.
Bagus untuk Membangun Kerja Sama & Ikatan Keluarga
Hampir setiap perusahaan di dunia membutuhkan karyawannya untuk bekerja sebagai satu tim. Meskipun demikian, melakukan petualangan sungai liar dengan rekan satu tim Anda sangat cocok untuk membangun hubungan yang lebih dalam dan lebih memuaskan dengan mereka. Sehubungan dengan ikatan keluarga, ini memberi Anda kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang kekuatan dan kelemahan mereka, yang membantu setiap anggota keluarga untuk terikat. Dan tanpa gangguan zaman modern seperti ponsel pintar atau teknologi lainnya, keluarga dapat memiliki lebih banyak waktu untuk terikat satu sama lain sambil mengatasi jeram.
Penguat Keyakinan & Harga Diri
Yang terakhir dalam daftar kami adalah sesuatu yang akan melengkapi petualangan arung jeram sungai air putih Anda dan membuat Anda merasa puas, dengan keyakinan yang tidak pernah Anda ketahui. Tidak hanya itu, tergantung pada seberapa sulit sungai itu, Anda bahkan mungkin menemukan bahwa arum jeram pada awalnya mungkin tampak mengintimidasi, tetapi, setelah Anda selesai, Anda akan mendapatkan rasa pencapaian yang akan meningkatkan harga diri Anda ke level selanjutnya.
Kesimpulan:
Secara keseluruhan, tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, keluar dari kantor, keluar rumah, dan keluar ke alam adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda.